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乒乓球訓練之快撕反手發展與特點

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乒乓球訓練之快撕反手發展與特點

發布日期:2019-04-01 作者: 點擊:

反手快撕技術是反手弧圈球技術中的一個種類,具有擊球時間早、動作小、出手快、突然性強的特點。快撕現在是乒乓球應用比較多的主流技術

尤其是女子比賽中以近台相持打法,快撕運用的更為頻繁。快撕是在近台回擊上旋來球的一種有效方式,通過加強對球體的摩擦,加快回球的速度和旋轉。

馬龍在比賽中擰拉用的比例並不算太多,但是快撕的技術爐火純青,經常反撕對方高質量的擰拉。

【快撕發展與特點】

快撕是從反手快撥中發展而來的。反手快撥雖然速度較快,但是擊球後的力量、速度衰減很快,一旦對方稍稍後退,便可輕易化解來球的威脅。

使用反手快撕時,球落到對方球台之後,會突然加速。快撕技術不僅僅可以起到進攻的作用,在防守對方弧圈球時,可以使回球具有更快的加速度,因此威脅較大。

【反手快撕站位】

反手快撕雖然是近台技術,但是站位要比反手快撥時離台稍遠。站位時兩腳的間距比肩稍寬,左腳在前,右腳在後,上身保持前傾。

反手快撕時,身體的重心相對較低,這樣更容易找到準確的擊球點。擊球前,f2富二代就是这么嗨短视频一定要放低右肩,使大臂充分放鬆。

【反手快撕動作】

引拍:先將腹部內收,此時兩腳稍稍向後蹬地,左腳十分穩定,而右腳的腳跟稍稍抬起,身體的重心比準備姿勢時有所提高,上半身前傾的幅度增大,在收腹的同時將前臂向懷中內收,手腕保持內收的狀態,大臂保持穩定。


二步,增大兩腿彎曲的程度,將身體重心置於兩腳的前腳掌,放低身體重心,以肘部為軸,前臂繼續向懷中內收,直到前臂“橫”在腹部前方,手腕保持穩定。

擊球、還原:反手快撕為了突出一個“快”字,在擊球點上要抓住來球的上升後期,高水平運動員可以在來球的上升初期進攻,大大提高回球的威脅。

【反手快撕內部發力】

擊球時要充分利用腿部和腰腹的力量,配合手臂、手腕的動作來控製回球的弧線。左腳向後蹬地,身體重心偏向右腿,同時腹部稍稍展開,並帶動腰部有一個逆時針的小幅轉動。

腹部展開的同時,大臂稍稍向前送出,有一種“推擊”的感覺,。雙腿向上蹬地,將身體重心抬高,大臂保持穩定,前臂繼續以肘部為軸,向右前上方展開。擊球瞬間,手腕隨前臂的發力方向,由內向外快速轉動,摩擦來球的中上部。擊球後,兩腿彎曲,將身體重心放低。大臂放鬆還原,前臂收回,準備下一板銜接。






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