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為你講解乒乓球比賽中的十六句運用法則

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為你講解乒乓球比賽中的十六句運用法則

發布日期:2019-10-07 作者: 點擊:

  乒乓球是一項快速的球類運動,要求乒乓球員眼到、手到、腳到、心到,全身心投入比賽,才能在小小的球台之間,快速捕捉到乒乓球的運行軌跡,進而擊球得分。


  乒乓球與其他任何事情一樣,都需要堅實的基礎,而基礎訓練都較為枯燥乏味,沒有比賽競技的熱血激情。但基礎確實絕不能少的,下麵小編就簡單概括一下乒乓球16項基本要領。


  一、頭訣:口訣不能羅萬象,僅把要點來提供, 速度旋轉多變化,有賴觸類能旁通。


  二、準備姿勢:立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準備移動體放鬆。


  三、發球:伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上下側旋擦球麵,長短輕急力不同。


  四、接發球:"準備姿勢"接發球,來球旋轉反向送, 上旋推擋下旋搓,長抽短吊爭搶攻。


  五、正手攻球:切忌抬肘握拍鬆,前臂向前向上動, 左腳稍前體右轉,傾拍一般擊球中。


  六、反手攻球:前臂擱腹臂貼胸,肘為軸心臂腕動, 左腳移後腰左轉,傾拍斜擊球上中。


  七、推擋球:推擋多用反手方,動作猶似反手攻, 前臂發力向前下,傾拍推擋球上中。


  八、搓球:拍先稍仰後平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂動,球轉不轉靠腕動。


  九、削球:判斷來球先移動,屈腿轉體引拍送, 先仰後平擦球底,向前下作弧形動。


  十、弧圈球:揮拍力向前上衝,薄擦球麵位上中, 越薄越轉成弧圈,擦麵要寬力加重。


  十一、回擊弧圈球:傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆, 削擊移拍上而下,短促截球位偏中。


  十二、放高球:離台抖切球下中,高拋物線前上送, 遠吊對方左右角,越高、遠、轉越成功。


  十三、殺高球:球彈高起莫著急,移位待落額上空, 手臂環轉向前壓,亦可斜砍球側中。


  十四、滑板球:拍向右前似擊球,手腕突轉向左送, 斜擦球左側力抽,聲東擊西奏奇功。


  十五、短球:對方離台宜短吊,貌似長拍宜輕送, 拍平減力輕遞球,豎板輕擋亦可用。


  十六、步法:練球切忌丟步法,擊球應先步移動, 先動後打是關鍵,步法混亂手法空。


本文網址:http://www.srforce.com/news/460.html

關鍵詞:重慶乒乓球培訓

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