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重慶少兒乒乓球入門訓練的方法介紹

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重慶少兒乒乓球入門訓練的方法介紹

發布日期:2020-06-22 作者: 點擊:

 1 .扔乒乓球 練習者握著乒乓球,把球扔進玻璃杯。 練習開始時,靠近點或者用杯子。 主要目的是讓孩子們對這項活動感興趣並有成就感。


  2:擊球支撐球 鍛煉者將球放在球拍麵上,以便球被控製在球拍麵上。 當要求鍛煉者控製球時,球拍麵由靜態控製到動態,然後在行進中控製行走或跑步。


  3;拿著球拍跳球 鍛煉者用一隻手握球,另一隻手握球拍,不斷將球擊至約20厘米的高度,熟練後可提高難度,如前後交替輪流擊球或繞桌慢跑。


  4;連續的壁對壁擊球練習 鍛煉者將球拍保持在離牆壁約1米的地方,用球拍將球擊向牆壁,而不會使球落地。 熟練後,鍛煉者與牆壁之間的距離可增加至2至5米,以增加難度並體驗球感。


本文網址:http://www.srforce.com/news/476.html

關鍵詞:重慶乒乓球培訓

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