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  • 所屬分類:乒乓球培訓

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  • 發布日期:2020/06/14
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乒乓球運動是體育運動球類項目速度快,判斷控製要求精準的項目。對抗雙方誰積極主動,誰就控製了局麵,誰就能製約住對方,前三板技術也能發揮出來。這其中,發球是一板,是每分之首。有了一套變化多端的發球,就可以貫徹自己的技戰術意圖,為後續的對抗爭取主動和贏得先機,關鍵時刻自己拿到發球權則神定氣靜,倍增勝利信心,同時給對方造成心理壓力,好的發球甚至可以直接得分。

    發球的種類很多,在此不一一列舉,我認為難練習,難掌握,有利於搶攻的發球,首選轉與不轉的發球。如何練好轉與不轉發球呢?

    首先你要對轉與不轉發球有強烈的興趣,用心用腦去鑽研,在練習中細心體會每一板球在出球瞬間的感覺。如球拍擊球時間的早晚,擊球點距離球台端線的遠近,球拍觸球的位置,手腕、手指乃至手臂發力大小、方向等。二是要持之以恒,時常練習。發球是一門綜合技術,如書法中的“永”字,看似簡單卻很難寫好。乒乓球運動中的要素:速度、力量、旋轉、弧線、落點、節奏變化都包含在發球裏麵,俗話說:“熟能生巧”,隻有勤學苦練,常年堅持不懈地練習才能做到隨心所欲。

    發轉與不轉球的要領包括下麵幾方麵:

    1、發球動作要相似,出手前手臂、手腕、手指要放鬆舒展,觸球瞬間發力集中。向上拋球,球下落要靠近腰部,有利控製發力和發出轉與不轉的變化。

    2、轉球時手臂、手腕、手指充分外展,然後向前下方摩切球下降時的中下部,盡量延長球在球拍膠皮上的摩擦距離。能用一種陰柔的力量兜底佳。

    3、發不轉球時,在動作由上向前下方切即將觸球一瞬間,不是切下去而是打擊觸球,不摩擦球,或是在觸球瞬間,手腕變換發力方向,突然收住,向上撥挑,就象是用舌頭輕點了一下東西那樣。

    4、注意發球長短變化。自己台麵上的一落點非常重要,隻有控製好球


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